El Cross training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es una modalidad deportiva que consiste en la realización de diferentes movimientos funcionales a alta intensidad durante periodos de tiempo no muy largos.
En esta disciplina se trabajan LAS 10 HABILIDADES FÍSICAS: Resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
En Q-Fit contamos con un box integrado con marca propia: CROSSLYNX, donde pondrás a prueba tus límites y empezarás desde cualquier nivel a trabajar cuerpo y mente fuera de tu zona de confort. ¿Estás listo? Prueba una clase sin compromiso, te aseguro que no te arrepentirás.
