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  • 20ABR, 2021
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    CÓMO MEJORAR LA RESISTENCIA

    CÓMO MEJORAR LA RESISTENCIA

    El ejercicio no solo mejora la forma física, sino que acompaña a un fortalecimiento de los órganos, siempre y cuando el deporte se realice con responsabilidad y sin forzar. Los ejercicios para mejorar la resistencia son esenciales. Una persona que tiene una buena resistencia, aguantará mucho más una rutina de actividades sin cansarse ni fatigarse.
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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
  • 13ABR, 2021
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    ¡HAZ QUE TU PERÍODO SEA TU ALIADO PARA EL EJERCICIO!

    ¡HAZ QUE TU PERÍODO SEA TU ALIADO PARA EL EJERCICIO!

    Una de las primeras cosas que deseas hacer cuando te dan aquellos terribles dolores menstruales es comer chocolate, acostarse y ver Netflix. Es una gran idea, pero tal vez deberías seguir tu rutina normal y ejercitarte. Expertos dicen una y otra vez que hacer ejercicio durante tu período puede aliviar el dolor, aumentar el estado
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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
  • 06ABR, 2021
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    MANTENTE ACTIVO

    MANTENTE ACTIVO

    La importancia de tener hábitos activos como principio fundamental de una vida saludable A casi todos nos ha pasado factura el confinamiento, el cierre de instalaciones deportivas y las restricciones. Esto también nos ha afectado psicológicamente, falta de motivación y tendencia al sedentarismo. Por esto queremos recordaros la importancia que tiene mantenerse activo, no vale
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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
  • 30MAR, 2021
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    5 EJERCICIOS PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS DE FORMA RÁPIDA

    5 EJERCICIOS PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS DE FORMA RÁPIDA

    ¿Quieres aumentar el tamaño de tus glúteos? 5 ejercicios para conseguirlo Lo más importante a la hora de llevar a cabo esta rutina o cualquier otra, es la constancia, así como una dieta saludable. Si quieres unos glúteos firmes, tonificados y atractivos debes comenzar a diseñar una buena rutina de ejercicios. Pero recuerda, ¡perseverancia y
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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
  • 23MAR, 2021
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    CON CAMINAR NO ES SUFICIENTE

    CON CAMINAR NO ES SUFICIENTE

    Con caminar no basta, te explicamos el porqué Desde el punto de vista de la salud, se puede hacer de todo para tener un amplio abanico de estímulos que le damos a nuestro organismo. Este abanico queda limitado en caso de lesiones, patología y el propio historial médico de cada uno. Siempre será necesario un
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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
  • 11MAR, 2021
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    5 CONSEJOS PARA EMPEZAR EL DÍA.

    5 CONSEJOS PARA EMPEZAR EL DÍA.

    ¿Te cuesta levantarte de la cama calentita? Te damos 5 consejos para mejorar tu rutina.

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    • PUBLICADO POR Kilian VR
    • DE Consejos QFit
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